Thoái hóa cột sống từ lâu đã là căn bệnh về
xương mà ai cũng có thể mắc phải. Những cơn đau căn bệnh gây ra ảnh hưởng đến sức
khỏe mà còn ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bệnh nhân. Vì thế sau đây
mình sẽ bài một số cách để các bạn có thể kiểm soát cơn đau một cách đúng nhất.
Mẹo kiểm soát cơn đau
do thoái hóa cột sống
Một trong những cách tốt nhất để giảm bớt đau đớn
của thoái hóa cột sống mà một người đang phải chịu đựng là tập thể dục, tiếp tục
công việc yêu thích của mình, để giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái là chìa khóa để
hồi phục.
1.Tập thể dục đánh bại
cơn đau do thoái hóa cột sống
Một trong những bài tập đơn giản như đi bộ, bơi
lội, đạp xe, yoga, pilates, khiêu vũ ... là những bài tập đơn giản và hiệu quả
mà bạn có thể tham khảo. Làm việc chăm chỉ mỗi ngày, chỉ để dành 30 phút để làm
việc, hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện sức khoẻ, xương chắc khỏe hơn và mềm
dẻo hơn sẽ dần dần biến mất.
2. Vật lý trị liệu
Một số bài tập trị liệu như kéo giãn cột sống,
châm cứu, xoa bóp ... sẽ hỗ trợ hiệu quả hơn trong điều trị các bệnh thoái hoá
cột sống, do đó bạn nên dành thời gian để tham gia. Các chuyên gia, bác sĩ sẽ
hướng dẫn bạn mọi chuyển động phù hợp với tình trạng sức khoẻ của họ để bạn có
thể điều trị hoàn toàn bệnh bằng phương pháp này.
3.Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau nhẹ như paracetamol là thuốc giảm
đau an toàn nhất, nhưng không làm giảm đau. Bạn có thể tham khảo thuốc chống
viêm ibuprofen, tuy nhiên, thuốc này có tác dụng phụ nhanh chóng nhưng nhanh
chóng. Bệnh nhân bị loét dạ dày không nên dùng thuốc này.
Trước khi bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân
nào, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng để tránh kết
quả của bạn.
Xem thêm: Phình đĩa đệm có nguy hiểm không?